Eesti parima naisjalgratturi 5 nõuannet harrastajale

6. juuni 2019

Greete Steinburg on andekas Eesti jalgrattur, kellele on omistatud Eesti parima naisjalgratturi tiitel juba kahel järjestikusel aastal (2017, 2018). Škoda Laagri on Greete tegemisi toetanud alates aastast 2012. Juuni alguses teenis Greete maastikuratta maratoni meistrivõistlustel ka Eesti meistri tiitli. Greete pani meie palvel kirja 5 nõuannet harrastajale rattasõitjale, mida alanud hooajal kõrva taha panna.

1. Võistluste osas tuleks teha eeltööd: alustada võiks tehniliselt ja füüsiliselt kergematest sõitudest, et rattasõiduga harjuda, saada kogemusi ja ennast mitte n-ö kohe ära tappa. Vali enda võimetele vastav distants. Kui oled algaja, alusta lühematest distantsidest.

2. Jalgrattasõidul on paratamatult varustus väga oluline. Ratta soetamisel ei ole mõistlik koonerdada. Korralikku rattaga on hea ja mugav sõita ning sõidust saadav emotsioon palju parem.

3. Väga oluline on ka see, et sõitmiseks oleksid hästi istuvad ja mugavad rattariided ning peas kiiver, mis vastab pea kujule ja on mugav. Muide, paljud harrastajad ei tea, et spetsiaalsete pehmendusega jalgrattapükste all aluspesu ei kanta. Sõidu maastikul muudavad palju mugavamaks ka spetsiaalsed jalgrattakingad ja pedaalid, millega on sõitja jalgratta küljes n-ö turvaliselt kinni.

4. Tehniliselt keerulisematel radadel on oluline jälgida oma kehaasendit jalgrattal. Tõusudel kehaasend ettepoole, järskudel laskumistel kehaasend võimalikult taha, liivastel ja mudastel lõikudel ära pidurda oma hoogu maha.

5. Harjutamine teeb meistriks! Harjuta oma nõrgemaid külgi. Kui tunned, et ei ole laskumistel piisavalt julge, alusta väiksematest laskumistest. Lisaks sõida koos teiste harrastajatega, kõigilt on midagi õppida. Kui tunned, et ei ole käikude vahetamises osav, harjuta kohtades, kus on vaja sageli käike vahetada. Proovi mõelda ette!

Mõnusaid rattasõite kõigile!

Greete tegemistel saab silma peal hoida Instagramis: @greetesteinburg